نویسنده: صلاح الدین محمدی
منبع: ویژه نامه ی نسل مانا به مناسبت بازگشایی مدارس
سلام دانش آموزانِ پر انرژی!
سال تحصیلی جدید شروع شده و همراه با آن، فرصت های تازه برای شکوفایی استعدادهای شما!
آماده اید با دو ورزشِ با حال و مخصوص نابینایان و کم بینایان آشنا شوید؟ ورزش هایی که شنوایی، سرعت و هوش شما را به اوج می رسانند و مدرسه را هیجان انگیزتر می کنند!
با ما همراه باشید.
۱. شودان: (Showdown)
پینگ پنگ صوتی! ورزشی که هم کلاسی ها را به رقابتی مهیج دعوت می کند؛ چیست؟
یک بازی دو نفره یا تیمی (۲ مقابل ۲) روی میزی جادویی!
هدف:
فرستادن توپ به چاله حریف و دفاع از چاله خودی!
عدالت محض:
همه بازیکنان (حتی نابینایان کامل) چشم بند می زنند تا شرایط کاملاً برابر باشد!
تجهیزات قهرمانی:
۱. میز جادویی:
اندازه: ۳.۶۵ متر طول × ۱.۲۱ متر عرض (به اندازه دو میز تحریر کنار هم).
دیواره های ۱۴ سانتی متری دور میز که توپ را برمی گردانند.
چاله امتیاز در دو سر میز + مانع مرکزی (مثل یک تور کوتاه): توپ حتماً باید از زیر آن رد شود.
۲. توپ شگفت انگیز:
قطر ۶ سانتی متر (به اندازه یک نارنگی!) + پر از ساچمه های فلزی.
راز موفقیت: حرکت توپ، صدایی مانند زنگ تولید می کند؛ این صدا مسیر توپ را فاش می کند.
۳. راکت قدرتمند:
یک صفحه چوبی یا پلاستیکی (۹×۲۵ سانتی متر) با دسته ای کوتاه (۱۳ سانتی متر). مثل یک قاشق جادویی که به راحتی در دست می گیرید!
قوانین طلایی:
سرویس: توپ باید اول به دیواره خودی بخورد!
امتیازگیری: وقتی توپ وارد چاله حریف شود، یا حریف نتواند آن را بزند!
پیروزی: هر بازی ۳ ست دارد. برای برد هر ست، باید حداقل ۲ امتیاز اختلاف داشته باشید (مثلاً ۱۱–۹).
چگونه در مدرسه قهرمان شویم؟
گوش هایتان را تیز کنید: جهت توپ را مثل یک رادار زنده از صدایش تشخیص دهید!
دیواره ها راهنمای شما هستند: با لمس آن ها، موقعیت خود را روی میز پیدا کنید.
استراتژی:
توپ نزدیک چاله خودی؟ راکت را مثل یک سپر محکم جلو ببرید و دفاع کنید!
توپ وسط میز؟ با یک ضربه سریع و دقیق آن را به چاله حریف هدایت کنید!
چرا شودان را در سال جدید تجربه کنید؟
سرعت واکنش و شنوایی تان به شکل چشمگیری تقویت می شود!
هماهنگی ذهن و بدن را مثل یک ورزشکار حرفه ای یاد می گیرید.
اعتماد به نفس خود را بالا ببرید! هر امتیاز، یک پیروزی شخصی و انگیزه بخش است!
با هم کلاسی ها تیم های مدرسه ای تشکیل دهید، و رقابت های دوستانه راه بیندازید!
قدم اول برای سال تحصیلی پر انرژی:
همین امروز به معلم ورزش یا مدیر مدرسه بگویید:
«ما برای سال جدید یک میز شودان می خواهیم تا هیجان ورزش را تجربه کنیم!»
۲. گلبال (Goalball):
هیجان کار تیمی در زمین مدرسه!
ورزشی که حس گل زدن در رقابت های جذاب و مهیج را به شما هدیه می دهد! چیست؟
یک ورزش ۶ نفره (۳ بازیکن اصلی + ۳ ذخیره) در زمینی به اندازه زمین والیبال (۹ متر × ۱۸ متر).
هدف:
پرتاب توپ به دروازه حریف (که کل عرض زمین است!) و دفاع از دروازه خودی با شیرجه های به یادماندنی!
برابری مطلق:
همه بازیکنان چشم بند می زنند. کم بینایان از پدهای اضافه استفاده می کنند.
زمین بازی:
هر عرض زمین = یک دروازه به طول ۹ متر و ارتفاع ۱.۳ متر.
زمین به ۳ منطقه تقسیم می شود:
منطقه دفاعی (۳ متر نزدیک دروازه)
منطقه حمله (۶ متر)
منطقه خنثی (۶ متر وسط زمین).
تجهیزات:
۱. توپ گلبال:
وزن: ۱.۲۵ کیلوگرم (مثل توپ بسکتبال!).
راز موفقیت: زنگوله های داخلی! با حرکت توپ، صدای واضح و جهت دار تولید می کند.
۲. دروازه: به ۳ قسمت مساوی تقسیم می شود؛ هر بازیکن مسئول دفاع از یک قسمت!
۳. محافظ های ضروری:
آرنج بند و زانوبند (از جنس ابر و اسفنج) برای ایمنی در شیرجه های پرشور.
چشم بند استاندارد برای تضمین شرایط یکسان.
چگونه با هم کلاسی ها قهرمان شویم؟
دفاع: با شیرجه های سریع و قهرمانانه، مثل دروازه بانی حرفه ای، توپ را مهار کنید!
حمله: توپ را با قدرت و هوشمندی به سمت دروازه حریف غلت دهید!
کار تیمی: با هم تیمی ها مثل یک ذهن واحد هماهنگ شوید و رمز پیروزی را کشف کنید!
قوانین کلیدی:
زمان بازی: ۲ نیمه ۱۲ دقیقه ای.
پنالتی: در صورت خطا، یک بازیکن به تنهایی از دروازه دفاع می کند.
خطاهای مهم:
توپ بلند (High Ball): اگر توپ اولین بار در منطقه خنثی فرود بیاید.
توپ کشیده (Long Ball): اگر توپ منطقه خنثی را اصلاً لمس نکند.
اخلال صوتی (Noise): اگر هم تیمی ها با صدا باعث گمراهی حریف شوند.
چرا گلبال را در سال جدید شروع کنیم؟
کار تیمی و هماهنگی گروهی را تقویت می کند و بهترین راه برای دوستی های عمیق تر با هم کلاسی ها!
شجاعت و سرعت عمل به کمک شیرجه زدن به سمت ناشناخته، شما را قوی تر و نترس تر می کند!
افتخارآفرینی کنید! مسابقات رسمی از مدرسه ای تا المپیک! (تیم های ایران در آسیا و جهان مدال آور هستند).
درخواست ویژه برای سال تحصیلی جدید:
از مدیریت مدرسه و معلم ورزش بخواهید:
«یک زمین گلبال برای تجربه هیجان کار تیمی و ورزشی در مدرسه مان می خواهیم! »
پیام پایانی:
دانش آموزان گرامی، سال تحصیلی جدید، فصل شروع رؤیاهای تازه و کشف توانایی های بی کران شما است!
شودان و گلبال ثابت می کنند که «نابینایی» پایان راه نیست، آغازی متفاوت است!
در شودان، شنوایی شما تبدیل به ابزار پیروزی می شود.
در گلبال، شجاعت و کار تیمی شما همه را متعجب می کند.
در هر دو، هر ضربه و هر شیرجه، گامی است به سوی ساختن خودِ قهرمانتان.
فریاد مشترکمان در این سال تحصیلی:
«ما می خواهیم شودان و گلبال را در مدرسه مان داشته باشیم تا ثابت کنیم نابینایی محدودیت نیست! »
شما استعداد قهرمان شدن دارید… همین امروز شروع کنید!
سخن آخر:
«در ورزش ما، چشم ها بسته است، اما قلب ها پر از نور امید و عزم پیروزی می تپد».