خیره شدن به صفحه نمایش خطر نابینایی را افزایش می دهد

سپری کردن زمان زیاد در مقابل صفحه نمایش، چشمان شما را ضعیف می کند و خطر سایر بیماری های چشمی را افزایش می دهد.

امروزه، چشمان ما اغلب ساعات زیادی از روز – چه در محل کار، چه در مدرسه یا حتی اوقات فراغت – به صفحه  نمایش کامپیوتر، تلفن و تلویزیون دوخته شده است. اما پس از ساعت ها تماشای این صفحه نمایش ها، متوجه درد در اطراف چشم خود می شویم و در بلندمدت، وضعیت بینایی مان با مشکلات جدی رو به رو می شود.

تماشای زیاد صفحه نمایش چگونه می تواند آسیب زننده باشد؟

نیما قربانی مجرد، استادیار دانشگاه برادفورد در بریتانیا، به لایو ساینس گفت: «ما با چشمان دوربین به دنیا می آییم؛ به این معنی که نوزادان اشیاء دور را واضح تر از اشیای نزدیک می بینند. هنگامی که رشد می کنیم، چشم های ما به محیط بینایی و سیگنال های ژنتیکی واکنش نشان می دهند و به بینایی کامل می رسیم.»

قربانی مجرد می گوید: «در افراد مبتلا به نزدیک بینی، چشم نمی تواند این فرایند تنظیمی را متوقف کند. به این ترتیب فاصله بین عدسی و شبکیه حساس به نور در چشم بیشتر می شود. انجام کارهایی در فاصله های نزدیک، ماننده خیره شدن به صفحه نمایش، به این تغییرات مضر دامن می زند.»

وقتی روی چیزی در نزدیکی صورت تمرکز می کنیم، ماهیچه های مژگانی چشم – که شکل عدسی را تنظیم می کنند – منقبض می شوند و به عدسی شکل کروی تر می دهند، تا تصویر را روی شبکیه متمرکز کند. استفاده بیش از حد از ماهیچه های مژگانی، به ضخیم شدن آن ها منجر می شود و توانایی چشم را برای شل کردن عدسی و بازگرداندن آن به وضعیت صاف، تضعیف می کند.

همین امر، کره چشم را کشیده می کند و باعث تغییرات دائمی در ساختار و توانایی تمرکز نور بر روی شبکیه چشم می شود. هنگامی که از صفحه نمایش استفاده می کنیم، این ازارها معمولا در نزدیکی صورتمان قرار دارند، و به همین دلیل است که استفاده بیش از حد از صفحه نمایش موجب نزدیک بینی می شود.

خطر بیشتر استفاده از صفحه نمایش، متوجه کودکانی است که چشم هایشان هنوز کامل رشد نکرده است.

نتایج پژوهش هایی در ۲۰۲۱ و ۲۰۲۲ نشان داد که افزایش استفاده از دستگاه های دیجیتال برای یادگیری از راه دور در طول همه گیری کووید-۱۹، باعث ایجاد یا تشدید اختلالات بینایی در کودکان، از جمله پیشرفت سریع نزدیک بینی، شده است.

قربانی مجرد گفت: «عواملی مانند نبودن در فضای باز و گسترده، درگیرشدن مکرر در کارهای نزدیک و نیز سوابق ژنتیکی، خطر نزدیک بینی را در افراد افزایش می دهد.»

در ۲۰۱۶، پژوهشی در مورد شیوع نزدیک بینی در دنیا انجام شد. بنا به این پژوهش، تا ۲۰۵۰ احتمالا نیمی از جمعیت دنیا به نزدیک بینی مبتلا می شوند و این امر، می تواند عامل اصلی نابینایی در سراسر دنیا باشد.

نزدیک بینی می تواند باعث کوری دائمی شود، زیرا عاملی برای بروز سایر بیماری های چشمی است.

سازمان بهداشت جهانی بیش از یک ساعت در روز استفاده از صفحه نمایش را برای کودکان زیر پنج سال توصیه نمی کند، و بنا به این رهنمود، کودکان زیر یک سال اصلا نباید به صفحه نمایش خیره شوند.

قربانی مجرد توصیه می کند: «برای به تاخیر انداختن شروع و پیشرفت نزدیک بینی چشم، زمان نگریستن به صفحه نمایش و کار در نمای نزدیک را محدود کنید و زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید.»

منبع: ایتنا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دوازده − 2 =

لطفا پاسخ عبارت امنیتی را در کادر بنویسید. *