نویسنده: آمنه دبیری
منبع: پنجاه و دومین شماره ی ماهنامه ی نسل مانا
در روزهای پر تنش، آنچه ما را نجات میدهد، آگاهی، آرامش و آمادگی است. بحران هر چند نگرانکننده باشد، اما اگر با تصمیمگیری عاقلانه، همدلی و برنامهریزی همراه شود، میتوان با کمترین آسیب از آن عبور کرد. در ادامه تلاش میکنیم با ارائه چند راهکار قابل استفاده برای افراد نابینا و کمبینا، مدیریت شرایط کنونی را تسهیل کنیم. با ما همراه باشید.
ایجاد آمادگی پیش از حادثه
به کمک یک فرد قابل اعتماد، به بررسی مجدد محیط اطراف منزل و محل کار خود بپردازید. اگر برایتان امکان دارد محل سکونت خود را به مراکز امدادی نزدیک کنید و یا نزدیکترین مرکز امدادی را شناسایی کنید. آماده باشید که نقشهخوانها و سایر ابزار کمکی دیجیتالی از دسترس خارج شوند؛ بنابراین، به کمک شمارش حدودی قدمها یا نشانههای فیزیکی مکانهای مهم را در نظر داشته باشید. سعی کنید حداقل یک نفر را روزانه از آخرین وضعیت خود مطلع سازید تا در صورت نیاز بتواند به کمک شما بیاید. فارغ از ویژگیهای متفاوت، همه ما در کنار یکدیگر احساس امنیت بیشتری خواهیم داشت؛ سعی کنید در منزل تنها نمانید.
چکلیستهای مورد نیاز را بررسی کنید و نتیجه را با حداقل یک نفر در میان بگذارید. این کار باعث میشود در زمان بحران مجبور نباشید به دنبال امکانات اولیه باشید و سایر افراد نیز با سرعت و دقت بیشتری میتوانند به شما کمک کنند.
بعد از وقوع حادثه چه باید کرد؟
حملات هوایی
امنترین محل در زمان حمله هوایی داخل خانه و ترجیحاً در یک اتاق بدون پنجره است؛ اما اگر در حین وقوع حمله هوایی خارج از منزل بودید، باید فوراً خود را به یک پناهگاه یا مکان ایمن برسانید. نزدیکترین گزینه را انتخاب کنید؛ زیرزمین، گاراژ و ایستگاههای زیرزمینی مترو بهترین مکانها هستند. در یک تونل یا کنار یک دیوار نیز تا حدی میتوانید پناه بگیرید. اگر امکان رسیدن به یک مکان ایمن را ندارید، باید روی زمین دراز بکشید و در صورت امکان در حالت جنینی (زانو به بغل) در یک گودال یا جوی قرار بگیرید.
حیاتیترین اقدام در لحظه انفجار
برای اینکه کمترین آسیب را در زمان مواجهه با موج انفجار داشته باشید، در هنگام بروز انفجار، بلافاصله روی زمین (روی شکم) دراز بکشید، صورت و سر خود را با دستها بپوشانید و دهان خود را نیمهباز نگهدارید. این کار، فشارِ موج انفجار را به ریهها و گوشهای شما به حداقل میرساند. دراز کشیدن، باعث میشود میزان آسیب بدن در برابر موج انفجار و ترکشهایی که به صورت افقی حرکت میکنند کمترین میزان باشد.
موج انفجار
- بلافاصله به نقطه امن منزل بروید.
- به کمک فرد دیگر پلهها را جایگزین آسانسور کنید.
- تماسهای غیر ضروری را محدود کنید؛ در این شرایط، پیامک مؤثرتر از تماس است.
- بعد از ورود به مکانهای مختلف، محل پنجرهها و درها را شناسایی کنید. از پنجره و اشیای شکستنی دور بمانید. گاهی پسلرزهها از خود انفجار اولیه خطرناکتر هستند.
- سعی کنید یک سوت یا وسیله مشابه در جیب خود داشته باشید؛ اگر گرفتار شدید، با سوت و صدا موقعیت خود را به دیگران اطلاع دهید.
برخورد خشن و مسلحانه مستقیم
تا حد امکان، در مناطقی که در آن احتمال درگیری مسلحانه وجود دارد، تردد نکنید. در این شرایط ممکن است استفاده از عصا دشوار باشد؛ بنابراین، در محیطی تردد داشته باشید که با مسیرهای آن آشنایی دارید و مناطق امن آن را برای خودتان نشانهگذاری کنید تا در صورت وقوع حادثه مسلحانه بتوانید پناه بگیرید. در فرصت مناسب فرار کنید و از فضا دور شوید. با کسی که احتمال میدهید پنهان شده یا در خطر است، بلافاصله تماس نگیرید؛ این کار میتواند پناهگاه فرد را فاش کند.
آسیب جسمی همراه با خونریزی
ابتدا مطمئن شوید مکانی که در آن حضور دارید امن است و با هلال احمر یا اورژانس تماس بگیرید. با لمس و دنبال کردن نقطه درد، محل اصلی جراحت را پیدا کنید. با گاز استریل یا پارچه تمیز روی زخم را بپوشانید و به طور مستقیم به زخم فشار بیاورید. در صورت عدم توقف خونریزی، از گازهای بیشتری استفاده کنید. توجه داشته باشید، اگر به گاز استریل یا پارچه بیشتری نیاز دارید، گاز اولیه را از روی زخم برندارید؛ تعداد بیشتری را روی اولین گاز استریل قرار دهید. فشار را تا زمانی که نبض و جریان خون شدید را احساس میکنید، ادامه دهید.
کیت اضطراری کنترل خونریزی با وسایل خانه
ابزار مناسب برای خونریزیهای شدید دست و پا
اهرم
چوب، پیچ گوشتی یا خطکش فلزی
تسمه
کمربند پارچهای، روسری یا پارچه پهن به عرض 5 تا 7 سانتیمتر
بستن تسمه 5 تا 7سانتیمتر بالاتر از زخم، قرار دادن اهرم در گره و چرخاندن تا توقف خونریزی، ثابت کردن اهرم و یادداشت زمان بستن
وسایل پانسمان و فشار برای پر کردن زخم
جایگزین گاز استریل
پارچه یا تیشرت نخی تمیز
جایگزین پانسمان فشاری
حوله یا پارچه ضخیم برای فشار روی زخم
تثبیتکننده
باند، چسب پهن یا پارچه برای محکم کردن پانسمان
لوازم جانبی و ایمنی
ماژیک
برای نوشتن زمان بستن زخم روی پیشانی مصدوم
کیسه فریزر
استفاده به عنوان دستکش اضطراری
قیچی
برای بریدن لباس و دسترسی به محل جراحت
در شرایط سوختگی
محل سوختگی را حداقل 20 دقیقه با آب خنک بشویید. محل سوختگی را زیر جریان مستقیم شیر آب خنک قرار دهید. جواهرات، حلقه و لباسهای تنگ را جدا کنید. از یخ، خمیر دندان یا مواد خانگی استفاده نکنید. در سوختگیهای خفیف میتوان از ژل آلوئهورا استفاده کرد؛ اما در سوختگی شدید و عمیق، به هیچ عنوان از کِرِم یا لوسیون استفاده نکنید. اگر سوختگی ناشی از جریان الکتریسیته بود، حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنید تا سلامت قلب مورد بررسی قرار بگیرد.
برخورد با شکستگی یا آسیب اندام
عضو آسیبدیده را حرکت ندهید و در صورت امکان آن را ثابت نگه دارید.
برخورد با جسم خارجی فرو رفته
جسم فرو رفته را هرگز خارج نکنید؛ زیرا، ممکن است جلوی خونریزی را گرفته باشد؛ خروج آن منجر به تشدید خونریزی و مرگ میشود.
جلوگیری از شوک
- بیمار را گرم و درازکش نگه دارید.
- جسم خارجی تا جایی که ممکن است، باید ثابت بماند.
جسم فرورفته در شکم
- از خروج جسم خودداری کنید.
- اگر احشاء شکم بیرون زده، آن را با فشار داخل نبرید؛ با گاز مرطوب شده به سرم یا آب تمیز آن را بپوشانید.
- بیمار را طاق باز با زانوهای کمی خم قرار دهید.
در قفسه سینه
- فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
- جسم را خارج نکرده و با پانسمان ثابت کنید.
- پانسمان را به طور کامل کیپ نکنید؛ میتواند علائم و خطر مرگ را تشدید کند.
در اندامها (دست و پا)
- اندام را به کمک آتل، چوب و… بیحرکت کنید.
- در صورت خونریزی شدید، با پارچه تمیز و فشار نسبی روی زخم، خونریزی را کنترل کنید.
در چشم
- از فشار بر چشم خودداری کنید.
- از یک محافظ سخت (shield) برای پوشاندن چشم کمک بگیرید.
- هر دو چشم را ببندید و حرکت ندهید.
- به هیچ عنوان شستشو نکنید.
برای همه شما همراهان عزیز، آرزوی سلامت، سرافرازی و آرامش داریم.